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每个人心中,都藏着一个“内在小孩”

Juggernaut大师2019.8.9我想分享

我们都知道土生土长的家庭这个词,但土生土长的家庭到底在说什么?

许多人会抱怨说,他们年轻时父母不擅长自己,他们常常责怪自己打架。很明显,我们现在已经长大,有足够的力量摆脱过去的伤害。

但为什么它仍然与原来的家庭纠缠在一起?你会继续责怪你的父母吗?那些伤害我们的东西已经存在,我们能做些什么?

事实上,我们正在探索原始的家庭,不是因为他们的缺点而责怪父母,或是为了找到父母的另一面,而是为了找到更多的内心孩子,拥抱他并接受他。

1

举个例子,我发现,只要其他人在不跟我打招呼的情况下突然消失,我就会变得非常生气,一些内心的情绪很容易被激怒。

例如:

我们同意在一个地方见面,时间没有出现。如果来电者没有接听并且没有回应我,那么我心里会特别困惑。我心里感到愤怒,不担心对方是否有紧急情况。有意外吗?

后来,我试着理解为什么我生气了。是因为他不尊重我吗?还是其他原因?

我试图体验愤怒的感觉,发现愤怒背后有恐慌和绝望。那一刻,我处于无力状态。

事实上,坦率地说,有些东西在别人的中间是不可能来的,我不应该有恐慌的感觉。毕竟,他不来,我可以自由安排我的时间。我可以去购物,我可以玩,我可以做任何事情。

但为什么我会恐慌?我试图通过自由联想找到这个问题的答案。我发现最关键的问题不是对方没有来,而是“没有消失这样的事情。”所以,当我的朋友不来时,我得到的愤怒是因为我觉得别人不想要我。

这让我想起了我小时候的一件事。

当我三四岁的时候,我妈妈很忙,有很多东西需要照顾,所以我忽略了对我的照顾。有一天,她带我到一个陌生的地方奶奶家。她告诉我的是她会把我带到奶奶家。但实际上她已经准备好把我送到奶奶的家里然后离开忙碌的生意。

她知道走在我面前绝对不会起作用,所以她采用了很多父母经常使用的方式,即欺骗。她告诉我,只要我睡得很好,我就会醒来吃西瓜。但是当我在睡觉后睡午觉时,我睁开眼睛,发现我不仅没有西瓜,而且我的母亲也消失了。

不熟悉的环境和奶奶并不是特别熟悉,我最亲密,最值得信赖的人之一就把我扔到了那里。我能做什么?第3和第4个孩子可以做什么?只有哭。

这也导致了这样一个事实,即当我在成年期遇到类似的事情时,我的母亲的恐慌再一次激起了我。但毕竟,我现在是一个成年人,所以当我感到恐慌时,我的激进本能会受到刺激。

我会感到非常生气,并会找到合理的愤怒解释,并将责任推给他人。它可能是攻击,可能是贬低,也可能是羞辱或恶心。

例如:

这是一个不遵守时间的私生子。没有契约精神,他会欺骗我吗?他认为我很愚蠢。我将来再也不会和这个人一起出去了!

我情绪激动,我没有意识到我真正的愤怒是由于我童年的经历。害怕被遗弃在里面,被遗忘的孩子出来了,这让我无法理性地思考问题。

如果我们不了解它并且心中有一个内在的孩子,那么我们就不会知道它何时被激励,我们只会不断寻找解释我们情绪或行为的理由。

2

许多人可能想知道为什么他们内心的孩子在那里。有时我们似乎能够感受到他,但有时我看不到他。

我将与你分享我朋友的故事。他差不多50岁了,他的房子非常大,里面有很多氙气灯,估计超过一千盏灯。

我不认为很多人能理解这个人。你为什么关心光,火和热?因为他有黑暗的恐惧症和幽闭恐惧症,他晚上没有开灯,他无法入睡。

这源于他童年的经历,当我的朋友顽皮时,他的母亲将他关在楼梯间。楼梯间没有窗户,没有灯光。这是一个封闭的空间。

你可以想象,作为一个孩子,这个空间会有什么样的感觉?

一方面,他必须特别害怕,但另一方面,他必须抱怨或生气,对母亲有很多不满,但他无法表达。因为他很清楚,这就是母亲惩罚他的方式。

但这种惩罚方式使他对世界产生了一种破碎的感觉,导致他遭受黑暗恐惧症和幽闭恐惧症的困扰。因此,他特别关注光明。只要他在一个没有光明的地方,就会出现小孩的感觉,并会产生恐惧感。

而且,由于他做错了什么,他的母亲也是这样对待他的。因此,当他长大后,无论他是否真的做错了,只要他在黑暗中存在,他就会有一些羞耻感。这也导致他无法留在黑暗的世界。

为了解决这个问题,他故意把房子做得很大,两边都有大的落地窗,光线充足,而且空间也很好。当夜晚没有灯光时,他打开灯,开灯很多。所以他的家终于会变成这样。

他对一个50岁的自己满意吗?

不,他对不满意的内心孩子感到满意。

如果孩子的童年渴望得不到满足,那么渴望将持续到成年期。当他有能力时,他会以某种方式补偿自己。

3

那么,在我们意识到内在孩子的存在之后我们又该怎么办?

首先,我们必须承认他的存在并为他做一些安慰工作。

例如:我不喜欢别人的再见,然后当下一个情况再次发生时,我可以对对方说:“如果下次有意外的话,你能告诉我吗?这会让我感觉好些。 “

与此同时,我也想告诉自己:“我明白我现在非常害怕,但另一方只是因为有些事情被推迟了,所以我不能来。我今天可以安排时间,做什么我喜欢。“

只要你慢慢自我指导,你就可以在早年与其他部分一起成长。

其次,你必须打破自己的自我保护或自卫模式。

如果我们沉浸在一种未实现的欲望中,想方设法弥补它,那就有点像在船上刻剑,做无用的工作。我们会发现,很多人有强烈的购买欲望,他们无法控制自己,经常购买。

事实上,他们是在一个孩子的状态下,他们经历了一种缺乏感。但无论他买了多少衣服,这种稀缺感都无法填补。只有重新认识自己的稀缺感,打破以往的补偿模式,才能与自己达到平衡。

一般来说,内心孩子的存在促使我们像成年人一样以不同的方式进行辩护或补偿。

但如果我们能看到我们年轻的自我,同时,我们不能否定他,也不能回避他,而是真正看到他,接受他,安慰他,最终能够好好照顾他,让他得到一种成长。

那么,我们真的可以治愈原始家庭对我们自己的影响。

每个人都有自己内心的孩子,他们存在于我们的心中,等待着我们去发现。

作者简介:胡生志,一位最了解人际关系的心理学家。他是《胡慎之家庭教育课》《胡慎之家庭课:重建亲密关系》《高情商人际关系沟通术》的作者。看到真相就是做出更好的选择。本文转载自关系心理学家胡申志(id: hushenzhixl)。

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我们都知道“土生土长的家庭”这个词,但是土生土长的家庭到底说什么呢?

很多人会抱怨年轻时父母对自己不好,经常责怪自己。很明显,我们已经长大了,有足够的力量摆脱过去的伤害。

但为什么它仍然与原来的家庭纠缠在一起?你会继续责怪你的父母吗?那些伤害我们的东西已经存在,我们能做些什么?

事实上,我们正在探索原始的家庭,不是因为他们的缺点而责怪父母,或是为了找到父母的另一面,而是为了找到更多的内心孩子,拥抱他并接受他。

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举个例子,我发现,只要其他人在不跟我打招呼的情况下突然消失,我就会变得非常生气,一些内心的情绪很容易被激怒。

例如:

我们同意在一个地方见面,时间没有出现。如果来电者没有接听并且没有回应我,那么我心里会特别困惑。我心里感到愤怒,不担心对方是否有紧急情况。有意外吗?

后来,我试着理解为什么我生气了。是因为他不尊重我吗?还是其他原因?

我试图体验愤怒的感觉,发现愤怒背后有恐慌和绝望。那一刻,我处于无力状态。

事实上,坦率地说,有些东西在别人的中间是不可能来的,我不应该有恐慌的感觉。毕竟,他不来,我可以自由安排我的时间。我可以去购物,我可以玩,我可以做任何事情。

但为什么我会恐慌?我试图通过自由联想找到这个问题的答案。我发现最关键的问题不是对方没有来,而是“没有消失这样的事情。”所以,当我的朋友不来时,我得到的愤怒是因为我觉得别人不想要我。

这让我想起了我小时候的一件事。

当我三四岁的时候,我妈妈很忙,有很多东西需要照顾,所以我忽略了对我的照顾。有一天,她带我到一个陌生的地方奶奶家。她告诉我的是她会把我带到奶奶家。但实际上她已经准备好把我送到奶奶的家里然后离开忙碌的生意。

她知道走在我面前绝对不会起作用,所以她采用了很多父母经常使用的方式,即欺骗。她告诉我,只要我睡得很好,我就会醒来吃西瓜。但是当我在睡觉后睡午觉时,我睁开眼睛,发现我不仅没有西瓜,而且我的母亲也消失了。

不熟悉的环境和奶奶并不是特别熟悉,我最亲密,最值得信赖的人之一就把我扔到了那里。我能做什么?第3和第4个孩子可以做什么?只有哭。

这也导致了这样一个事实,即当我在成年期遇到类似的事情时,我的母亲的恐慌再一次激起了我。但毕竟,我现在是一个成年人,所以当我感到恐慌时,我的激进本能会受到刺激。

我会感到非常生气,并会找到合理的愤怒解释,并将责任推给他人。它可能是攻击,可能是贬低,也可能是羞辱或恶心。

例如:

这是一个不遵守时间的私生子。没有契约精神,他会欺骗我吗?他认为我很愚蠢。我将来再也不会和这个人一起出去了!

我情绪激动,我没有意识到我真正的愤怒是由于我童年的经历。害怕被遗弃在里面,被遗忘的孩子出来了,这让我无法理性地思考问题。

如果我们不了解它并且心中有一个内在的孩子,那么我们就不会知道它何时被激励,我们只会不断寻找解释我们情绪或行为的理由。

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很多人可能会想为什么他们内心的孩子会在那里。有时我们似乎能感觉到他,但有时我看不见他。

我将和你分享我朋友的故事。他将近50岁,家很大,里面有很多氙气灯,估计有一千多盏。

我不认为很多人能理解这个人。你为什么关心光、火和热?因为他有黑暗恐惧症和幽闭恐惧症,他晚上不开灯,就睡不着觉。

这源于他童年的经历,当我的朋友淘气时,他的母亲会把他关在楼梯井里。楼梯间没有窗户,也没有灯光。这是一个封闭的空间。

你可以想象,作为一个孩子,在这个空间里会有什么样的感觉?

一方面,他一定特别害怕,但另一方面,他一定是在抱怨,或者生气,对母亲有很多不满,但他无法表达出来。因为他很清楚,这就是母亲惩罚他的方式。

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但正是这种惩罚方式让他对这个世界产生了一种破碎的感觉,导致他患上了黑暗恐惧症和幽闭恐惧症。因此,他特别关注光。只要他在一个没有光的地方,孩子的感觉就会出现,恐惧的感觉就会出现。

而且,他母亲这样对待他是因为他做错了什么。所以当他长大后,不管他是否真的做错了什么,只要他生活在黑暗中,他就会有一种羞耻感。这也导致他无法呆在黑暗的世界里。

为了解决这个问题,他特意把房子造得很大,两边都有很大的落地窗,光线充足,而且空间也很好。当夜晚没有灯光时,他打开灯,打开很多灯。所以他的家最终会变成这样。

他对一个50岁的自己满意吗?

不,他对不满意的内心孩子感到满意。

如果孩子的童年渴望得不到满足,那么渴望将持续到成年期。当他有能力时,他会以某种方式补偿自己。

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那么,在我们意识到内在孩子的存在之后我们又该怎么办?

首先,我们必须承认他的存在并为他做一些安慰工作。

例如:我不喜欢别人的再见,然后当下一个情况再次发生时,我可以对对方说:“如果下次有意外的话,你能告诉我吗?这会让我感觉好些。 “

与此同时,我也想告诉自己:“我明白我现在非常害怕,但另一方只是因为有些事情被推迟了,所以我不能来。我今天可以安排时间,做什么我喜欢。“

只要你慢慢自我指导,你就可以在早年与其他部分一起成长。

其次,你必须打破自己的自我保护或自卫模式。

如果我们沉浸在不满足的欲望中并希望用一切手段来弥补它,那就有点像试图找到一把剑而什么都不做。我们会发现很多人都有特别强烈的购物欲望,他们无法控制自己,他们经常购买和购买。

事实上,他们处于一个孩子的状态,他们经历了一种缺乏的感觉。但无论他多买几千件衣服,这种缺乏感觉都无法弥补。只有当我们重新理解我们的欲望感并打破以前的补偿模式时,我们才能达到与自己平衡的状态。

一般来说,内在孩子的存在会促使我们在成年期以不同的方式进行辩护,或者补偿补偿。

但是,如果我们能够看到年轻的自我,同时又不否认它,不要逃避它,但实际上看到他,接受他,安慰他,最后能够照顾好他,以便他可以获得增长。

然后,在这个时候,我们真正治愈了本地家庭对自己的影响。

每个人都有自己内心的孩子,他存在于我们心中,等待着我们去发现。

关于作者:胡申志,对人际关系最了解的心理学家。有《胡慎之家庭教育课》《胡慎之家庭课:重建亲密关系》《高情商人际关系沟通术》。看到真相是为了更好的选择。本文转载自胡申志(ID: hushenzhixl)胡申志,一位关系心理学家。

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