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三阴交:一个影响女性一辈子的穴位!

三阴交穴的位置在小腿的内侧,坐着并弯曲成直角。在踝关节的内侧,四个手指聚拢在一起,另一侧的对应点沿着内踝尖(脚内踝的最高点)向上,即脚内踝上缘的四个手指的宽度,是踝尖正上方胫骨边缘凹陷处的三阴交穴(四个手水平放置的手指的宽度)。

即足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经在踝部的交点。

1。缓解和治疗脾胃虚弱、肠鸣腹胀、便溏、消化不良、急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水水肿、肝炎、胆囊炎等。

1。缓解和治疗脾胃虚弱、肠鸣腹胀、便溏、消化不良、急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水水肿、肝炎、胆囊炎等。

2。缓解和治疗肾炎、尿路感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝气等。

3。维护子宫和卵巢,改善性冷淡,缓解和治疗月经失调、功能性子宫出血、痛经、带下、阴道炎、盆腔炎、阴道前瘙痒、胎位异常、子宫脱垂、难产、阴道僵硬、闭经、不孕、遗精、阳痿、阴茎疼痛等。

4。缓解和治疗癫痫、精神分裂症、神经衰弱、失眠等。

5。缓解和治疗高血压、血栓闭塞性脉管炎等。

6。缓解和治疗膝、踝及软组织损伤、糖尿病、脚气病、更年期综合征等。

7。紧致面部肌肉,去除斑点、皱纹、痤疮,调节皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等。

三阴交穴按摩时间表

1。缓解和治疗脾胃虚弱、肠鸣腹胀、便溏、消化不良、急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水水肿、肝炎、胆囊炎等。

2。每天11 ~ 13点搓20分钟对血压有很好的调节作用。

3。每天17-19点剧烈按摩15分钟,具有促进子宫和卵巢血液循环顺畅的作用,可防治各种妇科疾病。

4。每天晚上21点左右搓20分钟,具有健脾、收紧面部皮肤、防止双下巴的功效。

5。每晚21:00-23:00按摩15分钟,具有调经、祛斑、祛痘、除皱等功效。一般来说,压揉一个月可以看到明显的效果。

1。缓解和治疗脾胃虚弱、肠鸣腹胀、便溏、消化不良、急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水水肿、肝炎、胆囊炎等。

对于女性的月经问题,例如:痛经,或者当女性月经问题的颜色和周期出现时(特别是当月经症状明显时),在月经前一周左右按摩三阴交穴。

(经前治疗是一个特别关键的时期)