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天冷了该“搓澡”了!一份秋冬季“安全洗澡清单” !

据说南北之间有一个叫做“搓浴”的区别:南方人不搓浴,北方人不搓浴…

对北方人来说,冷的时候洗个热水澡更舒服,洗完澡后搓回来感觉舒服又干净。

有些人说如果你用力擦洗,你脆弱的皮肤会被损坏,细菌和真菌会进入,并且随着时间的推移会导致皮肤癌。你害怕了吗,谁喜欢擦洗?

摩擦真的会导致皮肤癌吗?

皮肤癌不能通过摩擦消除。

人体器官一直在运作,帮助人体新陈代谢,人体表面新陈代谢的产物是头皮屑。同时,人体每天分泌大量分泌物,如油脂、汗液等,灰尘吸附在暴露在空气中的皮肤上。

摩擦产生的“泥”主要由头皮屑、油脂、汗水和灰尘组成。

目前,有4种因素经临床证实易患皮肤癌:

化学致癌物,如砷、焦油和沥青,易患皮肤癌。

慢性刺激和炎症,如嚼烟草或槟榔、口腔或嘴唇鳞状细胞癌等。

电离辐射,如长期放射工作人员和接受放射治疗的病人,有患皮肤癌的高风险。

免疫抑制疗法等一些治疗方法,对于免疫系统功能低下的患者来说,容易患皮肤癌。

皮肤表面的角质层和脂质膜共同形成皮肤的保护屏障层,不仅可以保护身体免受外部伤害,还可以防止体内营养物质,尤其是水分的流失。

虽然用毛巾用力摩擦确实会损坏保护膜,但皮肤癌的说法过于夸张,没有科学依据。

专家建议经常洗澡,而不是“存起来洗,使劲擦”。你可以每次用柔软的海绵和沐浴露轻轻擦洗,只在肘部和膝盖等表皮较厚的部位使用浴巾。

冬季“安全沐浴清单”

洗个热水澡是一件非常愉快的事情。然而,如果清洗时间太长,水温太高,这可能不是一件好事。洗澡时有6件事要特别注意。

吃好,不要空腹洗澡

饭后立即洗澡会导致消化道血流量减少,阻碍食物的?臀眨⒁鸪ξ覆皇省=郴岬贾碌脱恰⒛怨┭蛔愫驮呜省?

此外,饮酒后不宜洗澡,否则会导致血压下降、头晕、虚弱,甚至心脏病或中风。

洗澡时间应该是晚饭后1小时左右。

洗澡水的温度不应太高。

过高的水温会明显扩张全身皮肤的血管,导致大量血液流向全身皮肤,导致心脏缺血缺氧。

尤其是患有心脑血管疾病如冠心病、高血压的老年人,高水温可降低血压,加快心率,增加心脑血管负担,引起休克。

一般来说,浴温应该在40℃左右。因为体温是40℃,用这种水温洗澡能最好地消除疲劳。

夏季,水温可适当降至不低于35℃。

洗澡时间不应该太长。

英国皮肤基金会的安加利马赫托博士说洗澡时的热水会对皮肤造成很大的刺激。洗澡时间越长,对皮肤的伤害就越大。专家建议洗澡不应超过20分钟。

对于心血管疾病患者来说,洗澡时间过长容易使人疲劳,容易引起心脏缺血和缺氧。严重时,会诱发冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至心律失常,并发生猝死。

老人洗澡时会带一张长凳

老人体力有限。长时间站立可能会让他感到不知所措,容易晕倒和滑倒。洗澡时带一张小板凳。当你累了,你可以坐下来洗。这不仅可以节省体力,还可以避免滑倒。

换衣服时注意保暖

从高温的地方,突然来到低温的地方。如果你身上没有保暖的衣服,你的血管会变冷,血压会上升,从而增加你心脏的负担。

做一件好事